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紫外線予防
紫外線がきつい季節 紫外線は晴れの日だけではなく、梅雨時期の雨の日も曇りの日も地表に届いてます。外だけではなく室内でさえ、届いていますよ。だからこそ、日焼け対策は一年中行うのが基本！！ 日焼け止め以外にも、帽子や日傘、ストールなど、紫外線に有効なアイテムを活用するといいですね。アスファルトからの照り返しですが半端ないです。 シチュエーション別に日焼け止めも使い分け！ ○散歩やご近所のお買い物など日常生活では、SPF10～20/ PA++○ 野外での軽いスポーツやレジャーの場合では、SPF30以上/PA+++○炎天下でのお出かけやマリンスポーツなどには、SPF50以上/PA++++ また、日焼け止めは汗をかけば落ちてしまいますし、紫外線を甘くみてはいけません。日焼け止めは塗り直しが重要です。例えば、お出かけ前は肌に密着する塗るタイプ、外出先では塗り直しがしやすいスプレータイプなど、マリンスポーツや汗をかく激しい運動には、ウオータープルーフなど、いざという時のシートタイプなど、その日の活動、ライフスタイルに合わせて選びといいでしょう。 つけるタイミングはいつ？ 朝は、外出前の15～20分位がベストです。少し時間を置いてからお出かけした方が肌への定着率が高まります。 また、こんなに日焼け止めをつけているのにどうして日焼けしたの？というように感じる日は、塗る量が少なかったり混ざらだったり、慌てずに丁寧に塗りましょう。 守るのはお肌だけ？ 紫外線からまもるのはお肌だけではありません。 目からの紫外線も日焼けの原因に繋がります。 目に強い紫外線が入ると、脳は防御反応を示して、体内にメラニン色素を作るように命令を出してしまうからです。紫外線は角膜にもダメージを与え、痛みや充血などの原因にもなります。 顔や体、髪だけではなく、日差しが特に強い現代は目もサングラスでしっかりガードして、目薬でケアする事をお勧めします。 SiMPLE++が目指すのはあなたの肌が回復へと向かうその過程に寄り添うことです。日々のお手入れでお肌に回復を促しませんか？ すべての商品がお試しいただけるのは シンプル++ 1weekトライアルキット です。
敏感肌用にお薦めフェイスパック.シートマスク
フェイスパックの種類と形状 フェイスパックは大きく分けて5種類の形状あります。 シートタイプ、洗い流さないパック、洗い流すパック、拭き取りタイプ、剥がすタイプの5種類。 敏感肌の方へのおすすめは？ 敏感肌用の方には、シートタイプと洗い流さないパックの2種類がお薦めです。 保湿成分重視、セラミド、アミノ酸、スクワランなどの成分は敏感肌の方にお薦めです。こちらは人も肌にもともと存在する潤い成分なので肌にとても優しいです。 おすすめしないのは？ 洗い流すタイプや拭き取りタイプは、摩擦が生じる為敏感な肌を傷つけてしまう恐れがあります。とくに、剥がすタイプはピーリング効果に特化していて、刺激が少し強めなので出来れば避けたいです。 また、アルコールやエタノールの入ってるのは出来るだけ避けたいですね。それ以外にも、出来るだけ無香料を選ぶ。香料は肌に刺激となる事もあります。シートマスクの素材は、コットン100％やオーガニック素材が肌あたりが優しくてお薦めですね。使用に関してですが、使用時間が長すぎるとシートが乾燥して逆に肌の潤いを奪ってしまう恐れがあります。長時間の使用は控えるようにしましょう。9種類の保湿成分と、肌荒れ・紫外線ダメージを抑制・美白・シワ・ハリなどに有効とされている成分を配合。 シンプル++ モイストセラム（美容液）
乾燥肌の白い粉
湿度が高くても乾燥？ 季節は梅雨でジメジメしていますが、こんな時期でもお肌は乾燥します。 乾燥肌が進むと肌表面のカサつきがひどくなり、まるで白い粉を吹いたような『粉吹き顔』になるケースがあります。 その粉吹き顔になる原因と対策について解説します。 「原因」肌の最も外側にある角質が剥がれている状態です。 肌は大きく分けると最も外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層で構成されており、表皮の最も外側を覆うのが「角質層」です。 健康な肌の場合、この角質層は均等な大きさの角質がレンガのように積み重ねられて形成されています。 角質と角質の隙間は細胞間脂質（セラミド）でしっかり埋められています。これが角質層が整っている状態です。 角質層が整う事で肌は内部の水分を保持し、それと同時に外部からの刺激もしっかりブロックする事が出来ます。 こうした肌の働きが「バリア機能」と呼ばれるものです。 角質はうまれかわる？ そのそも角質は肌の細胞が新しく入れ替わる代謝の仕組み（ターンオーバー）によって常に生まれ変わっています。 表皮の1番奥の「基底層」で賛成された角質細胞が成熟しながら表面近くに押し上げられていき、角質層に到着する頃には最終形態である角質細胞（角質）となって自然に剥がれ落ちるのです。 この一連の工程が行われる理想的な周期は4週間前後と言われており、この期間より長くてもまた短くても質の良い角質が産生されないと考えられています。 健康な肌であるためには・・ つまり健康な肌である為にはターンオーバーを整え、角質をしっかり成熟させてから排出して行く事が大切なのです。 加齢と共にターンオーバーは乱れやすくなるほか、外部からの刺激によっても崩れる事があります。 ターンオーバーが乱れると、角質が十分に育たないまま表面付近まで押し上げられます。未成熟の角質は自然に剥がれ落ちにくい為、役目を終えた後もきれいに排出されず、肌に積み重なってしまいます。 未成熟の角質が積み重なった角質層は、バリア機能が低く外部からの摩擦が加わると角質が簡単に捲れてしまいます。 この捲れた角質が粉を吹いたように見えるので、「粉吹き顔」を引き起こしているのです。 乾燥肌向け、粉吹き顔を予防、改善する対策 粉吹き顔を改善するには、角質層を潤いで満たして角質をめくれにくくすると同時にターンオーバ＾を整えて、角質層を潤いで満たして角質をめくれにくくすると同時に、ターンオーバーを整えて角質細胞の未成熟化を防ぐ事が大切です。スキンケアは高い親水性と保湿性のあるヘパリン類似物質を含む保湿剤で、この成分は角質層の内部まで浸透する為、粉を拭く程進行した乾燥肌にも優れた保湿効果を発揮！洗顔ですが、石鹸を十分に泡立てていないと、手指で肌を擦ったり、肌表面に強い摩擦が生じ、角質層を傷つけてしまいます。 洗顔の際、泡立てネットなどを用いて石鹸を十分に泡立ててネットなどを用いて石鹸を十分に泡立てて顔をつ包み込むように優しく洗いましょう。加齢によるターンオーバーの乱れは自然な変化である為、防ぐことは難しいですが日々の食事で栄養素をしっかり摂取する事で良い状態を保つ事は可能です。 ...
乾燥肌の人が摂るべき食べ物
食事からとる栄養素 食事からとる栄養素は血液中2取り込まれて全身へ運ばれて肌の健康に役立てられます。 その為、食事から摂る栄養バランスが肌の状態に大きな影響を及ぼすのです。食生活が乱れ始めてから乾燥肌になった場合は、栄養バランスが崩れている可能性があります。 ビタミンA:皮膚粘膜を正常にビタミンB6：肌の保護ビタミンC：コラーゲンの生成ビタミンE：抗酸化作用タンパク質：肌細胞を構成亜鉛：肌のターンオーバー促進※多種の食材を少しずつ食べる※肉、魚、卵、大豆を偏らないように順番に食べる※野菜は加熱する※ファーストフードは避ける食べるものでお肌の改善に目をむけてみましょう。 SiMPLE++で肌をリセットしてみませんか？ 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
美白を手に入れる
白い肌へと導くには？ 白い肌へと導くには、肌が黒くなる原因を取り除く必要があります。「肌の状態を良くすれば、明るい肌になってくる」 肌が黒くなる原因はシミやそばかす、くすみ、日焼けなどで肌状態が悪くなる事です。その為、肌状態を改善すれば、自然に明るい肌に戻ると言われています。白い肌を手に入れる為のケアを続けていても日焼けや摩擦など、肌が黒くなる原因に対処出来ていないといけません。紫外線や摩擦の影響で、メラニン色素が生成されると肌がくすみます。又加齢や生活習慣の乱れなどの影響でターンオーバーが遅れていると、排出しきれないメラニン色素が肌に沈着します。 白い肌を目指すには？ ○美白化粧品を使う ○紫外線対策を怠らない ○美白に効果的な栄養素を摂取する ○生活リズムを整える（睡眠・運動・ストレスをためない） など・・・ 当たり前のようでも難しものですね。 SiMPLE++が目指すのはあなたの肌が回復へと向かうその過程に寄り添うことです。 すべての商品がお試しいただけるのは シンプル++ 1weekトライアルキット です。
エイジングケアの美容液について
美容液を選ぶ時のポイントは? 美容液を選ぶ時のポイントは「目的」「種類」の2つ。 目的は肌悩みに合わせて保湿、美白、エイジングケア、皮脂制御、UVケア、シミ予防、シワ予防など。 テクスチャーは化粧水タイプ、ミルクタイプ、ジェルタイプ、クリームタイプ、オイルタイプなどです。 又化粧品メーカーも開発に力を注いでいる分野で、肌に浸透しやすいようにナノカプセル化したり、成分が長く肌に留まるよう工夫したり最新技術や有効成分が配合されているのも特徴です。 美容液を使う順番は？ 一般的には化粧水の後に使う物が多いですが、メーカーごとにさまざまな機能性や目的がある為、使用する順番は説明書に書かれている通り使うといいでしょう。 テクスチャーが軽い。サラッとしている感触のものから、重めの感触のものを使うようにすれば肌馴染みが良く、次に使い美容液の浸透を妨げません。肌のターンオーバーは20代で28日周期、40代になれば40日周期程度と言われています。肌が生まれ変わる前にやめたり、次の美容液を使うと効果がわからないままになってしまいます。 ３ヶ月位は続けてみて様子を見るといいかも知れません。 （肌に赤みや痒み、荒れたりなどのトラブルがない場合） SiMPLE++の美容液 シンプル++ モイストセラム は、乾燥から優しくお肌を守り、柔軟でハリのある、健やかな肌へと導きます。
肌に届く紫外線の種類
1年中紫外線対策 紫外線（Ultraviolet UV)は目に見える光（可視光線）や電波と同じような「電磁波」の1種で、太陽光の一部として地上に届きます。 肌（皮膚）にとって有害なのですが、人の目には見えません。 肌に届く紫外線の種類は、UVA、UVBの2種類に分けられますが、それぞれが違ったダメージを与えます。 非常に影響がある肌へのダメージ [UVA] 地上の紫外線の約95％を占めています。肌の奥の表皮にまで到着し、肌弾力を保つエラスチンやコラーゲンを変性させます。 シワ、日焼け後すぐ黒くなる、日焼け後あとから黒くなる[UVB] 表皮を中心にダメージを与え、肌炎症を起こすシミ、ソバカス、シワ、かさつき、炎症、日焼け後黒くなる ※紫外線は条件によって量は異なりますが、実は1年中降り注いでいます。 冬でも曇りでも紫外線は肌（皮膚）に届くと考えてください。 紫外線を防ぐ工夫やスキンケア対策は季節、天候を問わず行いましょう。 SiMPLE++のメゾットで肌をリセットしてみませんか？ 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
「湿」り気を「保」つ＝保湿
たっぷり水分チャージで保湿！ お肌の保湿は、化粧水でたっぷり水分チャージして、潤いが蒸発しないように乳液で蓋をしましょう。 季節によってコスメも冬用→夏用に変更しますね。 メイク用品同様に基礎化粧品も変化をさせ、季節・用途にあったものを使用するのは大切です。 汗をかいても乾燥する夏 夏は肌トラブルは高温多湿やエアコン、紫外線、汗などの影響で肌が荒れがちです。 肌のベタつきが気になることで夏は保湿を控えようとする方がいつかもしれませんが皮脂は多くても水分が不足している可能性があるため、必ず保湿ケアをしましょうね。 化粧水で水分を補い、乳液で油分を補う。 また、肌が乾燥しやすいところには美容液も重ねましょう。 もちろん優しく洗浄することも忘れずに！ 化粧水は貼る時代へ？ 潤いをじっくり届けるフェイスマスクも人気ではあります。 フェイスパックは主に保湿や美白、毛穴ケアなどの美容成分を配合しており、肌にしっかり密着することでその効果を高めてくれます。 化粧水で水分を補給した後にパックをすれば、水分を逃がしてしまうことなく肌にうるおいを与えることが可能です。 ハリや弾力に必要なコラーゲンやエラスチン、これらは乾燥により破壊され、分解され、減少してシワ、たるみなどの皮膚老化を引き起こします。 さらに乾燥により、酸化や糖化が進む事で顔全体がくすみ、又刺激物質が肌の中で放出される事で肌荒れが起きたり、敏感肌に近づいてしまったという事もあります。 夏でも乾燥対策、日々の保湿を心がけましょう。 肌荒れがきになってきたら、SiMPLE++の回復へのメソッドをぜひ体験してみてください。 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
ほうれい線やお口周りのシワ取り
ほうれい線の悩み ほうれい線とマリオネットラインの左右差に悩み、マウスピースを使われている方もいるとのお話しを耳にしました。食いしばりや顎の歪みが気になる方、寝ている間も顔面筋、特に「咬筋」が緩む時がないので、マウスピースを使い顔面筋を緩ませるのも良いらしいです。 そして筋肉と顎関節に力を抜く練習にもなります。 これだけでも繰り返していけば、過緊張の筋肉が緩み、ほうれい線や口周りのシワ取りのサポートになると思われます！ 何事も、日々継続ですね！ シワをふせぐには乾燥からお肌を守ることが大切です。 SiMPLE++で肌対策してみませんか？ 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
エラは筋肉ですよ！
エラの正体はわかりますか？ エラの正体はわかりますか？→「肥満化した筋肉」なのです。 骨ではありません。 そして、、、 エラ張りは生まれつきだと思っていませんか？ 実はエラは骨ではなく、深部と浅部の2種類が重なった「咬筋」という筋肉が噛み癖や食いしばりにより、分厚くなっているのです。 食いしばりはいつも咬筋を筋トレしている状態ですから、筋肉が肥大化してエラが張って見えるのです。 例えば、マッサージが内側から外側へではなく、音側から内側への逆マッサージでほぐしていけば、エラの張りが取れて四角い顔が卵型に変わる事があります。咬筋の使いすぎでエラがはり、そのまま放置しておくと筋肉だけではなく骨格も下に落ちて広がります。幅広い顔になり、口角も下がります。 マッサージが有効？ 私は常に咬筋、前頭筋、側頭筋にアプローチは必要かもしれませんね。 「常に美を追求」していくのは容易いものではありませんが、何事も継続が大事ですね。
目の下のクマの改善方法
目の下のクマはなぜできる？ 目の下のクマは顔色が悪くみえてしまいますよね。 改善できるのであればぜひ試してみたいです。 クマの種類は3種類 ①茶クマ メラニンによる色素沈着によって出来る。紫外線や摩擦による刺激、メイクの落とし残しなど、年齢を重ねるうちに茶くまがおきやすくなります。[改善方法]保湿、美白ケア、目元を擦らないようにしましょう ②青クマ 目の周りの血行不良によって出来る。寝不足になると血行不良を起こしやすいので、ね不足の時に出来るくまです。[改善方法] 血行よくする為に蒸しタオルなどで目元を温めましょう！目元マッサージも効果的 ③黒クマ 目の下のたるみやくぼみによる影が原因で出来るクマです。 年齢と共に目元の筋肉が緩んでくると、眼窩脂肪と呼ばれる脂肪が前に出てきてしまい、目の下に影を作ってしまうのです。[改善方法] 眼窩脂肪が前に出て来てしまう事で出来てしまうので、ホームケアで出来る事は少ないです。 混同している場合もありますので、茶クマ、青クマケアを行なってみてください。 お肌のお手入れも顔のトーンがあかるくなりますよ。 SiMPLE++のメゾットで肌をリセットしてみませんか？ 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
顔の老化は歪みが原因
顔の歪み 顔の歪みは少しづつすすみます。 ストレスによる食いしばりや噛み癖で顎が歪み、顔のトラブルを起こしている人も少なくありません。 全ての顔の悩みは、顔の筋肉の問題かと思います。 姿勢が悪く食生活が乱れていて、水分を余り摂らない＝顔がたるむ、シワが増える、ハリがなくなる。 猫背の人は99.9%顔がたるんでいるそうです。どんなに高級な美容液を購入してもフェイスケアに力を入れていても、猫背のままでは顔の老化が止められないそうです。 顔と体は筋膜という1枚の膜でつながっているから！ 猫背だとその背中から頭へと繋がる筋膜が伸びきってたるんだ状態ですから、筋膜も下へ伸びてたるみます。 逆に姿勢を正せば背中から筋膜が引っ張られ顔もリフトアップするのです。健康な腸は美肌に不可欠な要素であり、腸の調子を整える事でシワやたるみが出来にくくなります。 体の内側からキレイになりましょう。
美容成分が同じなら効果も同じ？
美容成分が同じでも“呼び名“が異なる 美容成分が同じでもメーカーのよって“呼び名“が異なる事があります。 化粧品と医薬部外品の表示名称が異なる事があるそうです。 ルールを定めている期間が違う為化粧品は原則、日本化粧品工業連合会が作成するリストを用いて記載。一方医薬部外品は厚生労働省に薬事申請した名称で表示。 2つの間で名称が統一されていない その2つの間で名称が統一されていないだけだそうです。 表示名称が違いますが、働きは一緒なので気にしなくてもいいかも知れません。 成分が同じでも処方次第で別物になります。 成分表示表の並びは、化粧品に1％以上含まれる成分は濃度の高い順に並び、それ以外の順番は自由。 また、医薬部外品は有効成分以外を表示するという義務はないそうです。 成分表に同じ成分が同じ順で並んでいても、含有量は異なる為、効果にも違いがあるそうです。 例え同じ成分でも、処方が変われば効果は全く違うものになります。 原液コスメに明確な定義は存在せず、濃度に関してはメーカーや製品によって異なります。固形や粉末状の原料（有効成分100％）の使用感や効果を高める為に水をはじめ色々な成分を含んでいるので100％有効成分ではないそうです。 ただ、濃度の追求に有効性が期待出来る物もあるそうです。 SiMPLE++で肌をリセットしてみませんか？ 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
ニキビができる原因と部位について
体調を知る事が出来る反射区とは？ ニキビが出来る部位で体調を知る事が出来る反射区というものがあります。 スキンケアや環境の変化などによる肌トラブル、ホルモンバランスの乱れなど・・・ ○おでこ 胃腸が弱っている・ストレス・シャンピーやメイクの洗い残し ○頬 食生活の乱れ・血行不良・ホルモンバランスの乱れ・紫外線の影響によるトラブル ○顎やフェイスライン 婦人科系（ホルモンバランス）の不調・マスクによる蒸れ・体の疲れ・寝不足 そしておでこの生え際にニキビができ始めた時、ストレスと疲れが原因。 胃腸が弱っている時は口周り（特に唇の近く）にトラブルが起きやすいです。 もしニキビが出来てしまったら、それは体からのサインだと思い、根本の原因から対処していきましょう。 SiMPLE++で肌をリセットしてみませんか？ 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
肌の透明感について
肌の透明感を出したい！ くすみ色むら、赤み改善をして肌の透明感を出したい！と、おもいませんか？頬が赤い、鼻が赤い、全体的にくすんでいるなど気になりませんか？ それらは色素沈着の可能性があります。 1番綺麗に綺麗にみえるのは外側の角層の整え 皮膚は何度も重なっていて、1番外側の角層が整えばかなり綺麗に見えます。角層は水分や油分を溜め込むタンクのようなもので、ここが薄くなると乾燥しやすくなり、刺激に弱い肌になります。 肌の透明感は血色が生み出すので、逆に角層が分厚くなると透明感が失われます。 摩擦を与えるのが1番NG!摩擦を与えるとまずはじめに皮膚が赤くなり、その後茶色っぽくなります。 これが色素沈着。 例えばみなさん経験があるかもしれませんが、虫刺されから痒くて掻いて殺菌が入り炎症を起こし、色素沈着になりなかなか元通りの皮膚には戻らないケースも。 膝にスクラブもやりすぎたてか色素沈着になってしまうことも。 スキニーデニムも、じつは生地が摩擦を起こして色素沈着する可能性もあります。 お顔も同じ 強く摩擦を与える行為は色素沈着につながり、透明感が薄れていきます。あなたは化粧水はコットン派でしょうか？ コットンは使わず手で抑えるようにソフトにするほうがいいともいわれていますね。 美容液やクリームを塗る時も抑えるように包むよう使用するのもいいえすね。 少しずつ日々の生活習慣も心がけて、お肌の透明感も意識しましょう。 SiMPLE++のメゾットで肌をリセットしてみませんか？ 商品全てをお試しいただけえるのは 1weekトライアルキット です。
