スムーズな血流って？

血流がスムーズだと栄養や酸素が体の隅々まで届き、老廃物は体外へと排出されます。しかし血行不良の状態だと栄養や酸素が行き渡らず、健康な細胞を作る力が低下。

“血管の老化“コラーゲンなどのタンパク質で出来ている血管、加齢によりそれらが減ったり質が低下したりすると弾力を失い血液がスムーズに流れなくなります。

乱れた食生活や運動不足、体の冷えが加わると血液がどろどろになり、更に血流の悪化を進める事になります。

日常生活で簡単に出来る改善方法

日常生活で簡単に出来る改善方法はリンパマッサージ、運動、入浴などです。

日々少しだけ気にしてみることで改善されるといいですね。