水分をたくさん摂るとむくんでしまうというイメージ

水分をたくさん摂るとむくんでしまうというイメージありませんか？

むくんでしまうから水分を控えめにしている。という方は、むしろ水分不足でむくみが解消されていないかも！

あら不思議ね。と思われるかも知れませんが、水分が不足すると体に溜まった老廃物をうまく排出できない為、むくんでしまうのです。

体内の水分は血液やリンパ液として、体内を循環。

不要な老廃物は体外へ排出。

不要な老廃物は汗や尿として体外へ排出されます。

しかし体内の水分が不足するとその働きが滞り、細胞の間に水分が残る事でむくみとなってしまいます。

日頃から水分を摂取されない方は、むくみの原因は水分不足の可能性がありますよ。

しっかり水分補給しましょうね。